Vattengymnastik

Förbättra din rörlighet, styrka och kondition med skonsam och effektiv vattengymnastik. Om du är en värmeälskare så väljer du varmvattengymnastiken och gläder dig åt en vattentemperatur på 34 grader.

Skonsam och effektiv träning

Vattengymnastik är skonsam och effektiv träning för hela kroppen. En stor fördel är att alla kan vara med eftersom du utför rörelserna efter din egen förmåga.

Vid vattengymnastik används främst vattnets eget motstånd när vi tränar styrka och kondition med rörelser till musik.

Förbättrar kondition och styrka

Ett vattengymnastikpass pågår under cirka 45 minuter och förbättrar kondition, styrka, rörlighet och koordination. Vattengymnastiken är i 50-metersbassängen Delfinen.

Varmvattengymnastiken pågår också i cirka 45 minuter och hålls i undervisningsbassängen Sälen som har en vattentemperatur på 34 grader.

Drop in gäller - schema finns under aktiviteter