Vattengymnastik

Förbättra din rörlighet, styrka och kondition med skonsam och effektiv vattengymnastik. Om du är en värmeälskare så väljer du varmvattengymnastiken.

Skonsam och effektiv träning

Vattengymnastik är skonsam och effektiv träning för hela kroppen. En stor fördel är att alla kan vara med eftersom du utför rörelserna efter din egen förmåga.

Vid vattengymnastik används främst vattnets eget motstånd när vi tränar styrka och kondition med rörelser till musik.

Förbättrar kondition och styrka

Ett vattengymnastikpass pågår under cirka 45 minuter och förbättrar kondition, styrka, rörlighet och koordination. Vattengymnastiken är i 50-metersbassängen Delfinen. Drop in gäller.

Varmvattengymnastiken pågår också i cirka 30-45 minuter och hålls i undervisningsbassängen Sälen som har en vattentemperatur på 34 grader. OBS ej drop in, du behöver boka din plats.

Schema finns under aktiviteter.